Desayunos saludables: más allá del mito del Nutri-Score
Muchos desayunos comerciales parecen saludables, pero son ultraprocesados. Cereales azucarados, batidos industriales y galletas “infantiles” pueden engañar al Nutri-Score.
Hoy en Día 1 de Desmintiendo mitos de la industria alimentaria, te enseñamos a elegir desayunos reales y nutritivos, priorizando cremas de frutos secos naturales y orgánicas.
¡Echa un ojo a todas nuestras cremas y frutos secos naturales!
El Nutri-Score mide nutrientes por 100 g:
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Negativos: calorías, azúcares, grasas saturadas, sal
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Positivos: proteínas, fibra, frutas, verduras, legumbres, frutos secos, aceite de oliva
⚠️ Limitación: no considera aditivos ni ultraprocesados, por eso algunas cremas “industriales” pueden aparecer con B o C aunque sean poco saludables.
Cómo elegir desayunos saludables
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Prioriza ingredientes naturales: cremas de frutos secos naturales o orgánicas, sin azúcares añadidos ni aceites refinados.
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Grasas saludables: anacardo, macadamia o avellana.
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Evita azúcares refinados: usa dátiles, fruta o eritritol natural.
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Proteína vegetal suficiente: ≥6 g por cada 100 g.
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Ajusta la porción real: el Nutri-Score considera 100 g, pero tu desayuno puede ser menor o mayor.
Ejemplo de desayuno saludable
Tostada integral con crema de anacardo natural Natuvid y plátano:
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Carbohidratos complejos: pan integral
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Grasas saludables y proteína: crema de frutos secos naturales Natuvid
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Fibra y dulzor natural: plátano
💡 Puedes combinar con otros productos Natuvid: crema Red Velvet, Blue Velvet o mix de frutos secos ecológicos, para un desayuno colorido y nutritivo.
Ventajas de cremas de frutos secos naturales Natuvid
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Ingredientes 100% naturales y orgánicos
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Sin ultraprocesados ni aditivos
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Dulzor natural proveniente de frutas
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Grasas saludables y proteína vegetal
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Perfecta para desayuno, snack o topping en yogur y smoothie bowls
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